We hebben allemaal wel eens onze dag niet. Het wil maar niet lukken of je voelt je gewoon rottig. Wat kan je doen?

 

Drink een groot glas water.

Let op: water. Géén frisdrank, koffie, alcohol of iets dergelijks! Wanneer ons lichaam behoefte heeft aan vocht ga je je automatisch niet lekker voelen. Probeer maar eens!

water-1154080_1920

Beweeg

Ga een stuk wandelen of beoefen je favoriete sport.

uss-nimitz-108622_1920

Ga naar buiten

Zorg dat je buiten komt vandaag. Ga een stuk wandelen, doe boodschappen (op de fiets of lopend).

hiker-598204_1920

Bel of spreek met iemand bij wie je even je ei kwijt kan.

Gewoon iemand die je kan opbeuren.

girl-926225_1280

Neem een douche

Het nemen van een douche werkt verfrissend. Het kan je even op andere gedachten brengen. Velen krijgen zelfs inspiratie onder de douche.

 

shower-326257_1920

Ga opruimen of schoonmaken.

Even iets opruimen of schoonmaken in de ruimte waar je zit (of die dag veel bent) Gooi iets weg wat steeds maar in je zicht blijft staan terwijl je er eigenlijk niet meer vrolijk van wordt, of het geen enkele waarde heeft. Weg ermee!

 

cleaning-268075_1920

 

Zet je favoriete nummer op.

Zelfs de ergste guilty pleasure is toegestaan! (meezingen ook!)

radio-1547787_1920

 

Rond iets af

Rond iets af wat je moet doen of wat in je hoofd zit. Hoe klein deze taak ook is. Wanneer je dit eenmaal hebt gedaan voel je je al iets beter.

list-372766_1920

Eet een gezonde snack.

Het geeft je een goed en gezond gevoel. Geen suiker. Kun je de neiging naar suiker niet weerstaan? Wacht dan in ieder geval een kwartier. Het blijkt dat in deze tijd je verlangen alweer is verdwenen of je bent afgeleid door iets anders.

 

tangerine-850432_1280

Laat het maar gebeuren. We kunnen nu eenmaal niet iedere dag vrolijk en happy zijn. Morgen is er weer een dag met nieuwe kansen en vast en zeker een veel beter humeur!

 

laughter-794305_1920

En ten slotte: lach!! (als is er maar alsof)

Pin It on Pinterest